“올챙이배가 납작해졌어요” 이 5가지만 조심하면 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠집니다.

비만에도 여러가지 유형이 있다. 전체적으로 살이 찐 사람, 하체만 살이 많은 사람, 상체나 팔뚝에 살이 많은 사람. 그리고 언뜻 보기에 ...
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“당장 확인하세요” 혈액순환에 문제가 있을 때 몸에 나타나는 5가지 이상 신호들

우리 몸에 있는 혈관을 한 줄로 늘어놓으면 지구 둘레의 두 바퀴 반이라고 한다. 이러한 혈관을 따라 심장에서 나온 피가 동맥과 ...
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“염증이 싹 사라집니다” 내 몸에 가득 쌓인 염증 깨끗하게 없애는 최고의 음식

길죽한 모양에 알알이 박혀있는 노란색 알맹이. 한알 한알 톡톡 터지는 맛이 일품인 옥수수는 아이들의 간식이자 다이어트 식단으로도 주목받고 있는 식품 ...
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“부자들은 절대 ‘이걸’ 하지않아요” 부자와 가난한 사람들의 7가지 차이점

가난한 이민자의 아들로 태어나 13번의 사업에 실패한 남자 그러나 뼈를 깎는 노력 끝에 27살에 성공한 벤처 투자자로 거듭난 남자 댄 ...
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“중성지방이 전부 녹아내립니다” 매일 5분만 ‘이것’ 하면 기름진 피가 맑아지고, 몸이 건강해집니다.

중성지방은 음식물 섭취를 통해서 만들어지는 지방으로 체온을 안정적으로 유지해주며 내장 지방 형태로 장기를 보호하는 역할을 하기에 우리 몸에 필수적으로 요구되는 ...
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“지금이라도 ‘이것’부터 끊으세요” 나를 10살 늙어 보이게 만드는 생활 습관 7가지

10대와 20대의 피부는 어디서나 빛이 난다. 민낯이어도 예쁘고, 하루쯤 잠을 설쳐도 티가 나지 않는다. 하지만 30대부터는 얼굴에 나이가 드러나기 시작한다. ...
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“이 부위 누르면 젊어져요” 돈 한푼 안 들이고 신체 노화 10년 늦추는 가장 확실한 방법

과거 MBN 엄지의 제왕에서 소개한 신체 노화를 늦추는 방법에 대해 알아보자. 이날 소개된 방송에서는 피부과 전문의가 출연해 하루 단 ‘5분’만 ...
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“수백잔 마시고 깨달았어요” 30년 의학박사가 극찬한 ‘림프 디톡스 주스’

사람의 림프계는 혈관계, 신경계와 더불어 제3의 순환계라 불립니다. 림프계는 림프액을 순환시키는 역할을 하는데요. 순환에 장애가 생기면 귀밑과 목, 쇄골, 겨드랑이 ...
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“바로 실행하세요” 당신의 생명을 10년 늘릴 수 있는 가장 확실한 방법

병들지 않고 건강하게 오래 산다는 것은 축복입니다. 특히나 자신의 몸을 신경 써서 돌보는 사람일수록 이런 행운을 누릴 확률이 높아지는데요. 최근 ...
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“피부과 안 가도 돼요” 피부를 위해 딱 한 가지만 먹어야 한다면 무조건 ‘이것’입니다.

피부는 크게 표피, 진피, 피하지방층으로 나뉘는데요. 진피층을 콜라겐이 90% 구성하고 있습니다. 콜라겐은 나이가 들면서 점점 감소할 뿐만 아니라 콜라겐을 만드는 ...
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