피로감과 스트레스, 영양불균형, 불규칙한 식습관 등으로 인해 현대인들에게 영양제는 선택보다는 필수에 가까워지고 있습니다.
그러나 많은 분들이 어떤 영양제를 복용해하는 지 모르는 분들이 있는데요. 그런 분들을 위해 유명 약사 유튜버가 단 두 가지로 끝낼 수 있는 영양제 꿀조합을 소개했습니다.
유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’에서는 가장 이상적인 조합으로 ‘손리서치 기초 영양소’와 ‘손리서치 칼슘 마그네슘 말레인산’ 제품을 추천했습니다. 그 이유는 무엇일까요?
손리서치 기초 영양소
이 제품은 비타민 B군과 미네랄, 미량의 원소들로 구성되어 있습니다. 비타민 A, B, C, D, E, K가 들어가 있고, 비타민 A가 함량이 높게 안 들어간 것이 장점입니다.(흡연자도 여유 있게 섭취 가능)
비타민 C, 비타민 D 적절하게 포함되어 있고, 특히 비타민D가 많이 함유되어 있는데 이 정도면 건강 유지 목적으로 충분하게 들어있다고 보면 됩니다.
다른 비타민B 군을 먹을 필요가 없고, 미네랄은 흡수율이 높은 고퀄리티 성분들을 사용한 것이 큰 장점입니다.
다른 제품의 경우 요오드 함량이 높아 우리나라 사람들에게 부담스러울 수 있는데 이 제품의 경우 요오드 함량이 적다는 점입니다.
아쉬운 점은 칼슘과 마그네슘 함량이 적고, 비타민 K2 지속성이 낮으며 요오드가 함유되어 있다는 점입니다. 그래도 아쉬운 점보다는 강점이 많다는 점에서 이 제품을 추천했습니다.
손리서치 칼슘 마그네슘 말레인산
아쉽게 평가되던 칼슘과 마그네슘의 적은 함량을 이 제품을 통해 보충할 수 있습니다. 섭취 방법으로는 건강 유지 목적이라면 아침저녁 식후 각각 1알씩 먹는 것을 추천하고, 적극적 섭취량으로는 아침저녁 식후 기초 영양소 1알, 칼슘 마그네슘 2알씩 먹는 것을 추천합니다.
끝으로 그는 이 두 제품을 섞어 섭취하면 종합 비타민의 부족한 칼슘, 마그네슘을 채우고, 비타민 B 군도 확 채울 수 있으며, 미량원소 또한 채울 수 있는 상당히 이상적인 조합이라고 추천했습니다.
출처 : 약사가 들려주는 약 이야기
