“암세포 싹~ 전멸!” 토마토 ‘이것’과 먹으면 암세포 사멸효과 2배 증가합니다!

전 세계 수많은 사람들이 즐겨 먹는 토마토는 강력한 항암 효능을 지니고 있어, 건강에 관심 있는 사람들이 즐겨먹는 채소 중 하나입니다.

토마토는 각종 비타민과 미네랄, 칼륨, 인, 철분, 망간 등 수많은 영양성분들을 골고루 지니고 있으며, 매일 하루 한 개만 섭취해도 건강 개선에 탁월한 효능을 얻을 수 있다고 합니다.

심지어 항암효능까지 강력하기 때문에 체내에 숨어있는 암세포를 조기에 발견하고 사멸시킬 수 있다고 하는데요.

토마토의 여러 항암 성분 중에서도 지용성 라이코펜은 생으로 섭취하면 흡수율이 불과 4%에 불과한 반면, ‘이것’과 함께 먹으면 영양소 파괴 없이 최대 2배 이상 흡수할 수 있다는 장점을 지니고 있습니다.

토마토와 함께 먹으면 좋은 음식

토마토의 효능을 극대화시켜주는 음식은 바로 호두입니다.

여러 견과류 중에서도 영양 성분이 풍부하다고 알려진 호두에는 불포화지방산이 풍부한데, 이 성분이 토마토의 라이코펜과 만나면 흡수율이 더욱 높아집니다.

2배 이상 효능이 증가된 토마토를 매일 먹으면 우리 몸에는 어떠한 변화들이 나타나게 될까요?

1. 항암효과

한국인 사망원인 1위인 암은 현대 의학 기술이 크게 발달했음에도 불구하고 여전히 고치기 힘든 질병입니다.

하지만, 토마토의 풍부한 천연 항암성분인 ‘라이코펜’ 성분으로 인해 체내에 발생할 수 있는 암세포를 조기에 차단하며 몸 밖으로 배출하는 효능을 얻을 수 있습니다.

놀랍게도 위암과 췌장암, 구강암, 식도암 등 여러 암들을 동시에 예방할 수 있기 때문에 평소 꾸준히 챙겨먹는 것이 좋습니다.

2. 항산화 작용

우리 몸은 나이가 들수록 노화가 촉진되며 장기들의 활동이 현저하게 줄어들게 됩니다.

그러나 토마토에 풍부한 항산화 성분은 노화를 촉진시키는 활성 산소의 발생을 억제하고 배출하는 효능을 지니고 있습니다.

항산화효과는 놀랍게도 비타민e의 100배, 카로틴의 2배 이상으로 알려져 있어 아침마다 토마토 하나씩 챙겨먹으면 건강 개선에 큰 도움을 얻을 수 있습니다.

3. 다이어트

체중 감량을 위해서는 어떻게든 낮은 저칼로리 음식을 섭취하는 것이 중요한데, 이때 토마토를 섭취하면 매우 좋습니다.

토마토는 채소 중에서도 가장 낮은 칼로리에 속하며, 100g당 무려 20kcal의 저칼로리를 지니고 있고, 한 개를 다 섭취해도 50kcal도 되지 않습니다.

또, 식이섬유가 풍부하기 때문에 불편한 장 기능을 활성화시켜 체내 노폐물을 배출하는 효과도 얻게 됩니다.