두통은 이마부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등의 부위에서 통증이 발생하는 것을 말합니다.
최근 두통 환자가 5년 사이 21%나 증가했다고 하는데요.
두통이 발생하는 원인은 스트레스와 과로, 수면패턴 변화, 잘못된 자세로 인한 목 통증 등이 있습니다.
두통이 오랫동안 지속되면 생활의 질을 떨어트리기 때문에 가급적 빨리 해소시켜주는 것이 좋은데요.
이번 글에서는 유명 한의사가 알려주는 두통 30초 만에 없애는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
관자 놀이 누르고 턱 벌렸다가 닫았다를 반복해줍니다.
두 번째는 뒤통수 뼈와 목이 만나는 부근에 위치한 판상근을 꾹 누르고 고개 숙이고 젖히기를 2~3번 해줍니다.
아픈 곳을 찾아서 눌러가면서 반복해주세요.
목 옆에 있는 흉쇄유돌근을 잡고 고개를 갸우뚱 반복해줍니다.
이 3가지 방법을 따라하면 근육 긴장성 두통은 80% 없어지고 눈까지 맑아진다고 합니다.
