“하루 2L씩 마셔보세요” 질염 치료는 물론, 3주 만에 8kg 감량까지 시켜준 음식

0
142

MBN ‘건강한 가출 동거인’에서 우엉으로 요구르트를 만들어 먹는 한 여성이 출연했는데요.

다들 잘 모르셨겠지만, 우엉은 여성의 생식기에 도움이 많이 된다고 합니다.

ⓒ MBN ‘건강한 가출 동거인’

특히 향균 작용이 뛰어나 질염 예방은 물론, 퇴치까지 효과적이라고 하는데요.

평소 질염이 고민이셨던 분들이나 생식기 건강이 좋지 않으셨던 분들은 여성 질환 예방을 위해 건강과 맛까지 다잡은 효자 간식 우엉 요구르트를 만들어 먹어보도록 합시다!

우엉 요구르트 만들기

ⓒ MBN ‘건강한 가출 동거인’
ⓒ MBN ‘건강한 가출 동거인’

① 우엉을 잘게 썰어주세요.

② 플레인 요구르트 위에 잘게 썬 우엉을 얹어주세요.

③ 단백질을 보충하기 위해서 단백질이 풍부한 견과류도 올려주세요.

우엉을 요구르트로 만들어 먹는 법은 굉장히 생소한데요.

우엉의 쌉싸름한 맛과 플레인 요구르트와 견과류의 궁합이 좋고, 아삭아삭한 우엉의 식감으로 생각보다 굉장히 맛있다고 합니다.
ⓒ MBN ‘건강한 가출 동거인’

본초강목에 우엉은 오장의 나쁜 기운을 없애준다라고 기록되어 있다고 하는데요.

바로 이 우엉에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비 해소에도 도움이 되며, 다이어트 식품으로도 굉장히 많이 알려져 있다고 합니다.

과거 우엉차 다이어트가 한창 유행이였었죠? 한 여성은 별다른 운동을 병행하지 않고 하루 2L 이상의 우엉차만 마셨을 뿐인데 3주만에 -8kg를 감량했다고 합니다.

많은 분들이 직접 시도해 보면서 짧은 시간 내에 다이어트 효과를 본 후기들이 쇄도했다고 합니다.

ⓒ MBN ‘건강한 가출 동거인’

그리고 또 이 우엉 안에는 항산화 성분이 굉장히 많이 들어있다고 하는데요. 그래서 우리의 몸에 해독작용을 도와서 항염증 작용까지 해준다고 해요.

우엉은 이렇게 요구르트와 함께 먹게 되면 훨씬 먹기가 좋다고 하는데요.

우엉은 요구르트 뿐만 아니라 차로 마셔도 질염 예방이 도움이 된다고 합니다.

특히 우엉에는 껍질에 영양소가 굉장히 많이 몰려있기 때문에 차로 먹을 경우 깨끗이 씹은 껍질까지 우려 먹는 것을 추천한다고 해요.
ⓒ MBN ‘건강한 가출 동거인’

우엉은 요구르트 위에 올려서, 차로 우려서 먹을 뿐만 아니라 우리가 즐겨먹는 삼계탕에도 활용이 가능한데요.

우엉을 껍질째로 넣어서 같이 드시면, 우엉의 향과 맛도 좋지만 기름기 흡착으로 더욱 건강한 삼계탕을 맛볼 수 있다고 합니다!

이렇게 우엉은 여성뿐만 아니라 남녀노소에 좋은 건강 음식이라고 하니, 쌉싸름한 맛 때문에 꺼려지셨던 분들은 가장 접하기 쉬운 우엉차부터 시작해보시는 것이 어떠신가요?

출처 : MBN ‘건강한 가출 동거인’