“이거 진짜 효과 대박..” 투턱 때문에 돼지 같아보였는데 ‘이것’ 위치 바꾸고 이중턱이 감쪽같이 사라졌습니다.

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유명 유튜버 ‘클래씨 ClassyTV’ 는 웨딩사진을 찍기 전 사용해 효과를 본 방법을 소개했습니다.

바로 성형 없이 턱살, 볼살, 얼굴살을 빼고 2주만에 브이라인을 만드는 5가지 방법인데요.

여자분들 뿐만 아니라, 남자 분들도 날렵하고 예쁜 턱선을 가지고 싶으신 분들이 많이 계시죠? 평소 얼굴살로 스트레스를 받고 계셨다면 꼭 따라해보시길 바랍니다.

출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

1. ‘혀의 위치’를 교정하라

뮤잉 운동은 영국의 치과 교정학 박사인 마이크 뮤 박사의 이름을 딴 운동인데요.

뮤잉은 올바른 혀 위치가 입 천장이라는 전제 하에 진행되는 운동인데, 이럴 경우에 상악을 자극을 하고 얼굴 아래쪽 근육 특히 혀 밑바닥의 근육의 탄력도를 높여서 구강 하부 구조가 미적으로 그리고 기능적으로 좋아진다는 이론입니다.

출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

* MEWING 운동법 *

① ‘은’ 발음을 한다.

② 혀를 그대로 두고 침을 삼킨다.

  • ‘은’ 발음을 하시면 입 천장 2/3 지점 정도에 위치를 하죠. 이 상태에서 혓바닥 전체를 입천장에 붙여주셔야 되는데요.
  • ‘은’ 한 상태에서 혀를 그대로 천장에 붙여 놓고 을 한번 삼켜보세요.
  • 그러면 입속에 압력이 높아지면서 혀를 빨아들여서 입 천장 전체에 혀가 딱 붙습니다.
출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

2. 얼굴운동

유튜버 ‘클래씨 ClassyTV’ 가 직접 국내외 자료를 보면서 정리를 했다고 하는데요.

나름대기 하기 편했었고 효과가 있었던 것 같은 운동만 소개를 했는데요. 원리는 턱과 볼 쪽의 근육을 자극을 해서 브이라인을 만들어주는 운동들이라고 보시면 되겠습니다.

간단하기 때문에 샤워를 할 때나 아니면 집에서 멍 때리실 때 하면 좋다고 합니다.

출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

(1) 물고기 모양

  • 물고기처럼 입을 모아주시고 양쪽 볼을 빨아들여주세요.
  • 그 상태에서 고개를 들어 하늘을 보고 7초 유지해주세요.
  • 3회 반복해주세요.
출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

(2) XOXO

  • 뽀뽀하듯이 입술을 쭉 내밀었다가 다시 쭉 당겼다가 쭉 내밀었다가 쭉 당겼다가를 반복해주세요.
  • 이렇게 내밀고 당기는 걸 1회로 해서 15회 반복해주세요.
출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

(3) 아랫입술 덮기

  • 아랫 입술로 윗 입술을 덮어주세요.
  • 그 상태에서 고개를 들고 15초를 버텨주세요. (턱 쪽의 근육이 댕겨지는 게 느껴지실 거에요)
  • 3회 반복해주세요.
출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

(4) 펌핑

  • 볼 속의 공기를 채워서 왼쪽과 오른쪽으로 왔다갔다 해주세요.
  • 한 번 왔다갔다 할 때를 1회로 해서 15회 반복해주세요.
출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

3. 헤어 스타일 바꾸기

볼 살이 많거나 둥근 얼굴형의 경우에는 얼굴형이 길어보이게 하는 것이 관건인데요.

그래서 볼살이나 턱살 둥근 얼굴형이 고민이신 분들은 옆, 뒷머리를 짧게 자르고 윗머리를 7-13cm 정도 길러서 앞머리를 넘겨주시는 헤어스타일을 추천한다고 합니다.

이 전 보다 훨씬 더 브이라인이 살아보일 수 있다고 하네요.

출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

4. 올바른 자세 하기

요즘에는 스마트폰을 많이 하시니까 기대어 앉으시거나 배게에 기대는 자세를 하실 때가 많거든요.

이런 자세는 턱살이나 목 주름을 증가시킬 수 밖에 없습니다. 그래서 앉아계시든 서계시든 가슴과 어깨를 잘 펴고 척추를 세우고 전방을 똑바로 보는 자세를 갖는 게 중요합니다.

특히 의자에 앉을 때는 자세교정을 위한 등받이 등의 보조기구를 활용하는 것을 추천합니다. 

출처 :  ‘클래씨 ClassyTV’ 유튜브

5. 다이어트

다이어트는 말이 필요없는 방법이죠? 다이어트를 하면 물론 몸도 그렇지만, 가장 두드러져 보이는 것은 바로 없던 턱선이 살아난다는 것 아닐까요? 운동을 통한 다이어트. 특히 유산소 운동을 꾸준히 해주시면 브이라인 형성에 큰 도움이 되실 것 입니다.