“치질 있다면 꼭 보세요..”응가 쌀 때마다 똥X에 선인장 박은 것처럼 아팠는데 ‘이것’ 하고나서 광명 찾았습니다.

국민건강보험공단이 발표한 자료에 의하면 2014년 기준 치질로 병원을 찾은 환자 수만 65만 명이라고 합니다.

정말 충격이죠? 치질은 30대 이상 성인이라면 10명 중 8명이 걸리는 흔한 질환으로, 나이가 들면서 더 쉽게 걸린다고 합니다.

하루 종일 앉아서 업무를 보는 직장인이나 화장실에서 오랫동안 앉아있는 나쁜 습관을 가진 사람들에게 주로 발생하는 항문질환이기도 하죠.

만약 치질이 초기라면 민간요법연고 등으로 치료할 수 있지만, 증상이 심할 경우 수술을 해야 하는 상황이 발생할 수 있습니다.

현재 ‘치질’을 앓고 계시다면, 그 고통은 이루 말할 수 없을 정도로 매우 크다는 점, 저는 충분히 이해합니다.

만약, 치질이 오랫동안 진행된 상태라면 날 잡고 수술하는 것이 가장 좋으며, 만약 초기 진행형이라면 영상을 참고해주세요.

사실, 치질은 좌욕 하나만 잘해도 쉽게 예방할 수 있고, 그 외 다른 항문질환들을 예방하는 효과를 볼 수 있거든요.

자, 그럼 치질 수술 선배로서 오늘 당신이 지금 당장 좌욕을 시작해야하는 이유에 대해 집중 탐구하도록 하겠습니다. 따라오시죠!

당신이 지금 당장 좌욕을 시작해야하는 이유

최근 항문 건강을 위해 좌욕을 일상화하는 사람들이 있습니다. 다소 민망한 자세로 해야 하기 때문에 시도조차 안하시는 분이 많습니다.

하지만, 좌욕을 하게 되면 치질 예방과 개선은 물론, 다양한 효과를 함께 얻을 수 있어 자주 해주는 것이 매우 좋습니다.

1) 전립선 비대증 예방

KBS의 ‘생로병사의 비밀’ 프로그램에서 좌욕의 효과를 입증하기 위해 비대증 증상이 있는 참가자들을 대상으로 2주간 좌욕 실험을 했는데

실험 결과, 참가자 60% 이상이 야간빈뇨, 잦은 소변 마려움, 소변 참기 어려운 증상이 개선되는 결과를 얻어냈습니다.

전문가들은 병원 치료와 함께 좌욕을 하면 전립선 비대증 등의 증상을 완화하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

2) 요실금 예방 및 개선

요실금은 자신의 의지와 무관하게 소변을 보는 현상을 말합니다. 중년 여성의 40% 이상이 요실금을 겪는다고 합니다.

부부관계와 출산 등을 겪고 나이가 들면서 호르몬 분비 등의 변화를 일으키게 되고 폐경으로 인한 자궁과 난소에 문제가 생기게 됩니다.

다양한 요인 등으로 인해 ‘요실금’의 증상이 나타나고 나도 모르게 소변을 보게 돼, 불편함과 난감한 상황을 처할 수 있습니다.

하지만, 하루 5분의 좌욕만으로도 요실금을 크게 개선할 수 있다는 장점이 있기 때문에 꼭 실행에 옮기는 것이 중요합니다.

3) 치질 등의 항문질환 개선

사실 좌욕을 하게 되면 항문질환을 가장 우선적으로 개선하고 예방할 수 있는 효과를 얻을 수 있는 장점이 있습니다.

치질 수술 환자들에겐 ‘좌욕’은 정말 천국에서 내려준 선물로 느껴질 만큼 항문 통증을 감소시켜주고 상처를 빠르게 아물게 도와줍니다.

평소 항문 주변 조직이 커지고 돌출되는 증상들이 있다면, 매일 꾸준한 좌욕을 통해 개선하고 예방할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

4) 출산 후 통증 감소

임산부는 출산을 하고 난 이후에 통증이 매우 심할 수 있습니다. 이때, 많은 의사들이 좌욕을 많이 권장하곤 합니다.

따뜻한 물로 인해 통증 부위에 혈액순환이 원활해지면서 통증이 감소될 뿐만 아니라 빠르게 아물도록 도와주는 효과가 있습니다.

온도 38~45℃의 물로 하루 2~3회 가량, 몸조리를 하면서 좌욕을 하게 되면 출산 후 통증을 빠르게 감소시킬 수 있답니다.

또한, 질과 자궁 내부가 차가운 현상(냉대하) 등을 개선시켜 건강 개선에 큰 도움을 얻을 수도 있다고 합니다.

5) 변비 개선 및 예방

좌욕을 꾸준히 하게 되면 변비마저 개선됩니다. 따뜻한 물로 인해 혈액순환이 촉진되고, 장운동도 활발하게 만들어주기 때문이죠.

특히, 변비가 잘 생기는 여성들에겐 ‘좌욕’은 변비를 탈출할 수 있는 비상구와 같습니다. 매일 5분 투자로 해결하시기 바랍니다.

올바른 좌욕법

1) 온도와 시간

온도는 자신의 체온과 비슷한 37~45℃ 정도의 물을 좌욕기에 채워, 엉덩이를 푹 담가 5분가량 유지해주시면 됩니다.

만약, 좌욕기가 없다면 일반 샤워기를 이용해, 항문 주변을 마사지해주며 혈액순환을 원활하게 만들어주는 것이 좋습니다.

2) 괄약근 운동을 해주자.

좌욕을 하면서 괄약근 운동(케겔 운동)을 해주면 더욱 좋습니다. 항문 괄약근을 오므렸다 폈다를 반복하며 운동을 해주면 치질 개선에 효과적입니다.

3) 좌욕 후, 꼭 물기를 제거하자.

좌욕을 마친 후, 물기가 남아있지 않도록 완벽하게 건조를 시켜야 항문소양증 등의 2차 항문질환을 예방할 수 있습니다.

4) 높은 온도는 오히려 치명적

간혹 사우나처럼 높은 온도가 좋다고 생각해, 과도하게 뜨거운 물로 좌욕을 하는 사람들도 있을 수 있습니다.

하지만, 자칫 항문과 주변 조직이 화상을 입을 수 있을 뿐만 아니라 치열 부위에 염증이 생길 수 있어 주의해야 합니다.

5) 일일 좌욕 횟수

가능하다면 하루 3~4회 정도 진행해주는 것이 좋습니다. 만약 그것이 어렵다면 하루 2회, 아침· 저녁으로 진행하시기 바랍니다.