우리 몸에 중성 지방이 과다하면 내장 지방을 생성하는 것은 물론 간에 쌓이게 되면 지방간이 되고 심지어 심폐 기능까지 저하시킬 수 있다고 하는데요.
건강 프로그램에 출연한 한 여성의 경우 갱년기 이후 체중이 늘어나기 시작하면서 중성 지방 정상 수치가 150mg/dL이지만, 무려 330mg/dL 까지 치솟았다고 합니다.
중성 지방이 과다하면 LDL 콜레스테롤도 함께 상승 한다고 하는데요.
동맥경화나 심근경색, 뇌경색의 원인이 될 수도 있기 때문에 과체중만 돼도 중성 지방이 과다해져 반드시 관리가 필요하다고 합니다.
결국 이 여성의 경우 관리 없이 방치하다가 고지혈증에다 류머티즘 관절염까지 진단을 받게 됐다고 하는데, 결국 우울증까지 걸리게 되면서 살기 위해서 다이어트를 결심 했다고 합니다.
그 결과 지금은 중성 지방 수치가 63mg/dL로 떨어졌으며, 중성 지방을 집중적으로 감량한 결과 -14kg 감량에도 성공했다고 하는데요.
뿐만 아니라 류머티즘 관절염까지 완치 판정을 받았다고 합니다.
이 여성은 일주일에 2~3번 식사 대용으로 먹는 게 하나 있는데 ‘이것’을 먹고 체중 감량은 물론 건강까지 회복할 수 있었다고 하는데요.
과연 ‘이것’의 정체는 무엇일까요?
T – 클린 주스
바로 직접 만든 T-클린 주스라고 합니다.
T-클린 주스를 만드는 재료를 보니 대추야자라는 것이 T-클린 주스의 주재료라고 소개했는데, 대추야자가 무엇일까요?
대추야자는 중동 국가와 북아프리카의 건조한 지역에서 자라는 종려과 열매라고 하는데, 식이섬유가 풍부해 변비 개선부터 혈관 노폐물 배출에도 도움이 된다고 알려져 있다고 합니다.
28일간 동물 실험으로 대추야자를 섭취하게 한 결과 총 콜레스테롤, 중성 지방, LDL 콜레스테롤이 대조군에 비해 낮게 나타났다고 하네요.
T – 클린 주스 레시피
[재료_ 대추야자 5~6알, 바나나 1개, 우유 300ml, 단백질 파우더 1큰술]
① 대추야자의 씨를 뺀다 (일반 대추와 같은 방식)
② 믹서에 3등분한 대추야자, 바나나, 우유, 단백질 파우더를 넣고 간다
씨를 제거한 대추야자도 쉽게 구입 가능!
