“수면제 먹지 말고 ‘이것’ 드세요” 수면 전문가가 알려주는 꿀잠 잘 수 있게 도와주는 특별한 음식(+먹는법)
매년 불면증 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다. 2015년부터 2019년까지 불면증으로 진료 받은 환자 수만 매년 약 5~60만 명으로 5년 사이 24% ...
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“몸무게 54kg·55사이즈 놓친 적 단 한 번도 없어요” 56세 자기 관리 끝판왕 배우 김성령이 알려주는 몸매 관리법(+식단 추가)
배우 김성령은 1988년 미스코리아 진 출신으로 연예가 중계 MC로 연예계에 데뷔했고, 1991년 영화 ‘누가 용의 발톱을 보았는가’에 출연하면서 대종상 신인여우상과 ...
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“운동없이 15kg 감량했다고..” 다이어트 전문가가 알려주는 먹기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 파인애플 레시피
파인애플은 부드럽고 달콤한 맛에 남녀노소 할 것 없이 누구나 좋아하는 과일입니다. 자주 챙겨 먹으면 보약과 같은 효능을 얻을 수 있다고 ...
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“운동없이 15kg 감량 가능하다고” 상위 1% 다이어트 전문가가 알려주는 먹기만 해도 살이 쏙 빠지는 검은콩 레시피
시중에서 쉽게 구할 수 있는 검은콩은 체내 노폐물과 독소를 배출해 혈액순환을 개선시키고 체중감량에 도움을 주는 음식입니다. 검은콩을 ‘이렇게’ 먹으면 효능이 ...
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“신청 안하면 무조건 손해입니다” 청소부터 세탁, 요리까지 싹 다 해준다는 5성 호텔급 정부 지원 제도(+혜택)
맞벌이 가구 또는 한부모 가정의 경우 모두 일을 해야 하기 때문에 집안일 하기가 쉽지 않습니다. 실제로 아이가 생기면 집안일이 부담될 ...
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“암 투병으로 33kg까지 빠져…” 유방암으로 8개월 시한부 선고 받은 배우 이주실이 유방암 4기를 극복할 수 있었던 비결
배우 이주실은 1964년에 데뷔해 올해 58년 차 대배우입니다. 그녀는 영화 명랑을 비롯해 부산행, 타워, 식객, 사바하 등에 출연하며 이름을 알렸고 ...
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“반찬처럼 매일 드세요” 골다공증으로 휠체어 신세였는데 매일 ‘이것’ 먹고 뛰어다닐 정도로 뼈가 튼튼해졌습니다!
나이가 들어가면서 우리 몸은 점점 퇴화하게 됩니다. 대표적인 노화 질환 중 하나인 골다공증은 50대부터 흔히 나타나는 질환 중 하나인데요. 골다공증은 ...
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“밥 먹을 때 ‘이것’만 바꿨는데 살이 쭉쭉 빠졌습니다” 상위 0.1% 다이어터 전문가가 알려주는 초간단 다이어트 비법
여름이 다가오면서, 많은 사람들이 다이어트를 결심하고 있습니다. 하지만, 음식의 양을 줄이고 배부르지 먹지 않은 것 같은데도 살이 빠지지 않아 고민이신 분들이 많습니다. 그 이유가 뭘까요? 이번 ...
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“살찌고 몸에 안 좋은 고기인 줄 알았는데..” 닭가슴살 대신 ‘이것’ 먹으면 살 빠지고 오히려 건강해집니다!
수육, 삼겹살, 보쌈. 소고기 보다 저렴한 가격에 맛도 있어 남녀노소 누구나 좋아하는 돼지고기 메뉴들입니다. 이처럼 돼지고기는 식탁에서 친숙한 메뉴로 지난해 국민 1명이 먹은 돼지고기 양은 약 20.3kg이라고 합니다. 그러나 아직도 소고기는 좋은 고기, 돼지고기는 기름이 많아 살찌고 몸에 나쁜 고기라고 인식하고 있는 것이 사실입니다. 그렇다면 정말 돼지고기는 기름만 많은 고기일까요? 식약처에 따르면 돼지고기 등심 100g에 함유된 단백질은 24.03g으로 닭가슴살과 한우 양지살의 단백질 함량보다 많다고 합니다. 즉, 동물성 단백질 함량 1등 고기는 바로 돼지고기라는 것인데요. 동물성 단백질에는 식물성 단백질에 부족한 아연, 철분 등 9가지 필수 아미노산이 풍부하며 이는 우리 몸의 근육과 뼈, 면역 세포, 각종 호르몬의 재료로 쓰입니다. 실제 일본 건강 장수의료센터 조사에 따르면 100세 이상 노인 442명 중 남성 100%, 여성 80%가 매일 고기 등 동물성 식품을 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다. ...
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“없는 돈까지 몽땅 날렸습니다” 집 넓어 보이려고 ‘현관 거울 위치’를 바꿨더니 남편 회사가 부도 났습니다.
최근 ‘부자되는 인테리어’, ‘운이 좋아지는 인테리어’ 등 단순히 예쁘고 보기 좋은 인테리어를 넘어 좋은 운을 불러오는 풍수지리 인테리어가 유행하고 있습니다. 이와 관련, 한국풍수지리연구원 전항수 원장은 돈과 복이 들어오는 현관 인테리어에 대한 이야기를 풀어내 화제가 되고 있는데요. 1. 목단꽃 액자를 걸어두기 목단꽃은 굿당, 불당 등에서 주로 사용되는 꽃으로 굿에 사용되는 목단꽃은 부귀영화를 상징합니다. 굿외에도 혼례나 회갑과 같은 잔치에도 사용했는데 꽃송이가 풍성하고 빛깔이 곱고 화려할 수록 좋다고 전해집니다. 따라서 목단꽃의 사진이나 그림을 액자로 만들어 현관에 걸어두면 재물운이 상승해 돈을 불러온다고 합니다. 2. 거울의 위치 많은 사람들이 외출 전 옷과 차림새를 확인하기 위해 현관에 거울을 걸어두는데 거울의 위치를 재점검 해볼 필요가 있습니다. 전항수 원장에 따르면 현관의 왼쪽에 거울을 두면 재물운이 좋아지고, 오른쪽에 두면 명예운이 좋아진다고 설명했습니다. 이때 너무 큰 거울보다는 공간에 맞는 크기, 상반신 정도의 크기가 좋다고 합니다. 하지만, 대형 거울을 현관문이 열리는 정면에 두면 되려 복을 반사해 밖으로 내쫓을 수 있다고 합니다. 과거 JTBC 생활프로그램 교육위원회에 ...
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