“자기 전 5분만 투자하세요” 유명 전문의가 알려주는 당뇨·심혈관질환 예방하는 운동법

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당뇨 1000만 시대라고 해도 과언이 아닌 요즘. 당뇨와 근육은 어떤 연관이 있을까요? 우리의 근육량은 30대 쯤에 정점을 찍고, 그 후 ...
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“꽉 막힌 코가 한방에 뚫립니다” 한의사가 알려주는 스트레스 비염 30초 지압법

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최근 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많이 계신 것 같습니다. 제 주위만 해도 알레르기 비염 때문에 봄이 오고 있다는 사실을 부정할 ...
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“이것 따라했더니 고관절 통증이 싹 사라졌습니다!” 고관절 40초 교정법 (+자가진단 테스트)

고관절은 우리 몸의 상체와 하체를 연결해 주는 몸의 중심축이라고 할 수 있습니다. 걸을 때 사타구니에 통증이 생기거나 고관절에서 소리가 난다던지 ...
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“이렇게 숨쉬면 뇌졸중 발병 위험이 높아집니다.” 의학박사가 알려주는 뇌졸중 예방하는 삼시해독 코 호흡법

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누구에게나 찾아올 수 있는 ‘단일 장기 질환 사망률 1위’ 뇌졸중. 뇌줄중은 ‘뇌가 졸지에 중지됐다’는 의미 또는 ‘뇌가 졸도 상태가’ 라고 ...
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밥 지을 때 넣어먹던 검은콩 ‘이렇게’ 먹으면 체내 노폐물이 싹~ 빠져나옵니다!

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현대인은 과도한 업무와 학업, 불규칙한 생활습관 그리고 스마트 기기 사용 등으로 365일 24시간 피로에 노출되어 있습니다. 충분한 수면과 휴식을 가졌음에도 ...
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매일 ‘이것’만 먹어도 혈전으로 막힌 혈관 뻥~ 뚫어줍니다!

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혈액은 우리 발끝부터 머리 끝까지 원활하게 순환해야 제 기능을 다 하는 것인데 혈전으로 인해 혈관이 막히거나 좁아진 경우 혹은 혈압이 ...
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“폐 안좋으면 꼭 이것 먹으세요” 먹기만 해도 폐 손상 막고, 튼튼한 폐를 만들어 줍니다!

채널A ‘나는 몸신이다’ 278회는 [폐 건강] 편으로 꾸며졌는데요. 이날 방송에는 제17회 인천 아시안게임 여자 수영 국가대표, 제18회 광주 세계 수영선수권대회 ...
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커피에 ‘이것’ 넣어 먹기만 해도 체내지방이 쭉쭉 빠집니다! l 커피에 넣어 먹으면 좋은 음식 5

커피
우리나라 커피 시장의 규모는 전 세계 3위로 미국과 중국의 뒤를 잇고 있습니다. 한 통계에 따르면 연간 성인 1인당 마시는 커피 ...
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양배추 섭취를 반드시 피해야 하는 사람의 유형 5가지

위장에 좋은 대표 음식이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 바로 양배추일 것이다. 양배추에 풍부한 메틸메티오닌 설포늄 성분은 위산으로부터 위를 보호하는 ...
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“이 음식들의 섭취는 최대한 피하세요” 자주 먹었다간 뼈마디 사이에 돌덩이가 생겨 통풍이 올 수 있습니다.

통풍은 혈액 내 요산이 배출되지 못하고, 몸 안에 쌓이면 결정체가 되어 통증을 일으키는 질병을 말한다. 바람만 불어도 아프다고 할 정도로 ...
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