매일 저녁을 해독 주스 한 잔으로 바꾸기만 해도 2주 동안 6kg를 감량할 수 있다고 해 큰 화제가 되고 있습니다.
채널A ‘나는 몸신이다’에 출연한 가정의학과 전문의는 몸속 독소를 제거하는 것은 물론 체중감량에도 큰 도움을 주는 빼빼 주스를 소개했는데요.
이 해독 주스의 원리는 지방에 달라붙어 지방의 크기를 400배까지 키워 살을 찌게 만드는 지용성 독소를 수용성으로 바꿔 체내 밖으로 배출시키는 것입니다.
우리 몸에 지용성 독소가 제거되면 지방을 정상적으로 분해해 지방 크기를 줄이고 이는 체중감량으로 이어진다고 합니다.
2주 빼빼 주스 레시피
재료는 1인분 기준으로 아스파라거스 100g과 오이고추 5g, 토마토 반 개, 블루베리 50g, 올리브 오일 1큰술, 물 200ml입니다.
적당한 크기로 아스파라거스를 자르고 뜨거운 물을 부어줍니다. 그런 다음 믹서에 재료들을 전부 넣어주고 갈아주면 됩니다.
아스파라거스를 뜨거운 물에 붓는 이유는 두꺼운 세포벽 속 영양소를 흡수하기 위함입니다.
1일차의 경우 아침, 점심, 저녁으로 빼빼주스를 섭취하고, 3일차부터 아침과 점심은 일반식을 먹되 저녁은 빼빼주스를 섭취하는 것입니다.
저녁 오후 7시 30분 전까지 빼빼주스를 섭취하는 것이 좋은데 그 이유는 간 해독 시간을 길게 갖기 위함이라고 합니다.
빼뺴주스 섭취 수칙
개그맨 박휘순은 2주간 해독 다이어트를 진행한 결과 78.2kg에서 73.4kg로 약 4.8kg가 감량되었습니다.
여기에 운동까지 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있다고 하니 꾸준히 따라해보시기 바랍니다.
