“올챙이배 쏙 들어갑니다” 굶지 않고 내장지방 제거하는 놀라운 방법 5가지

비만에도 여러가지 유형이 있다. 전체적으로 살이 찐 사람, 하체만 살이 많은 사람, 상체나 팔뚝에 살이 많은 사람. 그리고 언뜻 보기에 ...
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“이거 모르면 오히려 살 더 찝니다” 매일 1만보씩 걸었는데 살이 안 빠진 2가지 이유

하루 만 보 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로 돈 들이지 않고 다이어트와 체력 증진 효과를 누릴 ...
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잠들기 전에 ‘이것’ 하자, 다이어트 방해하는 식욕이 싹 사라졌어요!

식사를 한지 얼마 지나지도 않은 것 같은데 군것질 거리가 생각나 입 안이 근질근질한 경험이 한 번쯤 있으실 것 같습니다. 진짜로 ...
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“밥상 자주 올리세요” 먹기만 해도 장기 사이에 덕지덕지 붙은 내장지방 싹 녹여주는 최고의 반찬

지방 중에서도 내장 지방은 건강에 악영향을 미친다는 사실 잘 알고 계실 것 입니다. 내장 지방은 장기 내부나 장기와 장기 사이 ...
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“와.. 이거 기가 막히네요!” 7일 동안 순두부를 이렇게 먹었더니 살이 3kg 빠졌어요.

두부는 열량이 낮으면서도 영양가가 훌륭한 저칼로리 고단백 식품이죠? 단백질이 풍부할뿐만이 아니라 칼슘, 철분, 망간 등까지 함유되어 있어 영양 측면에서 아주 ...
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“보고 듣기만 해도 살 빠집니다” 52살 가수 미나, 다이어트 비결 3가지

유튜브 ‘필미커플 – 17살 연상연하 부부’ 채널은 17살 나이차를 극복한 이필립과 미나가 함께 운영하는 채널인데요. 최근 ‘오늘부터 1일 1시청 보고 ...
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“저녁을 이렇게 먹었어요” 혜림이 출산 후 22kg 폭풍 감량한 다이어트 비법 3가지

유튜브 ‘Lim’s diary 우혜림’ 채널에 ‘💥-22kg 기적! 68kg에서 46kg까지💥 드디어 제가 살을 뺀 방법을 공개합니다!📢’라는 제목의 영상이 업로드 됐습니다. 영상에 ...
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3개월 만에 몸에 독소 쫙 빼고 12KG 감량한 여성, ‘이것’을 꾸준히 마신 덕분이라고

한 건강 프로그램에 건강에 이상을 느끼고 나서야 비로소 독한 마음으로 다이어트를 시작한 여성이 출연했는데요. 식이요법, 운동과 함께 ‘이것’을 꾸준히 마신 ...
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“오로지 식단 조절만으로..” 한 달 동안 ‘이렇게’먹자 8kg 감량한 다이어트 비법

오로지 식단 조절만으로 8kg 체중 감량에 성공한 ‘한 달 다이어트 식단’을 소개한다. 지난 2019년, 유튜브 채널 ‘YOUIS 유이즈’에는 ‘-8KG 체중 ...
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“이게 1등이에요” 의자에서 3분씩 했더니 뱃살 빼는 세상에서 제일 쉬운 운동이 됩니다!

하루 최소 8시간 이상 같은 자세로 책상 앞에 앉아있는 사무직. 점심시간 외에는 온종일 업무를 보느라 움직임이 적다는 게 사무직 직장인들의 ...
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