플랭크는 코어 운동 중 가장 기본이 되는 운동입니다. 매일 딱 1분만 따라 해도 허리디스크 등 척추질환을 예방하고 코어근육 강화, 신진대사 ...

최근 배우 조은숙이 초콜릿 복근을 공개해 화제가 되었습니다. 52세라는 나이가 믿겨지지 않을 정도로 아주 선명한 초콜릿 복근이었는데요. 그녀는 10년 동안 ...

최근 KBS 예능프로그램 ‘빼고파’에서 메인MC이자 다이어트 마스터를 맡고 있는 김신영은 자신의 트레이드 마크였던 통통함을 버리고 34kg를 감량하는데 성공한 연예인입니다. 그녀는 ...

배우 김성령은 1988년 미스코리아 진 출신으로 연예가 중계 MC로 연예계에 데뷔했고, 1991년 영화 ‘누가 용의 발톱을 보았는가’에 출연하면서 대종상 신인여우상과 ...

파인애플은 부드럽고 달콤한 맛에 남녀노소 할 것 없이 누구나 좋아하는 과일입니다. 자주 챙겨 먹으면 보약과 같은 효능을 얻을 수 있다고 ...

시중에서 쉽게 구할 수 있는 검은콩은 체내 노폐물과 독소를 배출해 혈액순환을 개선시키고 체중감량에 도움을 주는 음식입니다. 검은콩을 ‘이렇게’ 먹으면 효능이 ...

골반이 틀어지면 얼굴 비대칭과 어깨 틀어짐, 다리 길이까지 영향을 미치게 됩니다. 모든 사람이 좌우대칭이 똑같을 수 없지만, 증상이 심할 경우 ...

뮤지컬 배우 홍지민은 3개월 만에 37kg를 감량했습니다. 전성기를 누리던 홍지민이 다이어트를 결심한 이유는 바로 건강 때문이었습니다. 뮤지컬을 소화하지 못할 정도로 ...

날씨가 더워지면서 햇빛에 노출된 피부는 빨갛게 달아오르고 있습니다. 이럴때마다 섭취하면 좋은 음식이 있는데 바로 오이입니다. 영양소가 풍부해 신의 채소라고도 불리는 오이는 비타민C를 비롯해 비타민 K와 마그네슙, 칼륨도 풍부한데요. 또, 열량이 45kcal에 ...

배우 배종옥은 1985년 KBS 특채 탤런트로 데뷔했습니다. 그녀는 37년 넘게 배우 생활을 하면서 53kg를 넘은 적이 단 한 번도 없을 ...