“두부와 팽이버섯으로 이렇게 드세요” 심각한 복부 비만이었는데 뱃살 쏙 빠졌어요.
많은 버섯 중에서도 팽이버섯은 가성비가 훌륭한 식재료입니다. 팽이버섯은 마트에서 지나치기 쉬운 흔한 식재료이지만, 알고 보면 가격 대비 누릴 수 있는 ...
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“검은콩을 이렇게 먹자..” 단 돈 만 원으로 -17kg 감량한 79세 할머니 다이어트 비법
과거 MBC ‘기분 좋은 날’에서 ‘알아야 뺀다! 다이어트 만원 보약’을 주제로 방송을 했던 적이 있었습니다. 이때 단돈 1만원으로 -17kg을 감량한 ...
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“절대 살 안 찌는 빵이에요” 밀가루 빵 만큼 맛있는데 혈당 떨어뜨리고 뱃살 쏙 빼는 노밀가루 빵
채널A ‘건강 스페셜’에 체중 조절 + 혈당 감소 두 마리 토끼를 잡은 57세 김정희 씨가 출연했습니다. 오랜만에 친언니가 집에 놀러오면서 ...
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8주 만에 체중 -7.4kg, 체지방 -7.9%, 허리둘레 -8.6cm 감소한 여성, 우유에 ‘이걸’ 섞어 먹었기 때문이라고
MBN ‘천기누설’에 아무리 노력해도 빠지지 않는 살 때문에 고민이 많은 차장숙 씨와 전양임 씨가 출연했습니다. 차장숙 씨와 전양임씨 모두 몸무게 ...
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“식단에서 당장 빼세요” 탄수화물 함량이 ‘쌀밥’ 수준인 살 왕창 찌게 만드는 채소
지난 18일 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 ‘살이 더 빠진다! 다이어트 효과 확 올리는 법’ 편이 방송됐습니다. 다이어트 5%는 성공에 이르지만, 95%는 ...
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“비닐장갑이랑 이쑤시개만 있으면 돼요” 3분 동안 ‘이것’했더니 복부 사이즈가 8cm나 줄었어요!
과거 채널A ‘나는 몸신이다’에서 아무리 굶고, 운동을 해도 점점 늘어나는 나잇살을 빼는 방법이 전파를 탔습니다. 이날 구자곤 한류 스타들의 트레이너가 ...
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“백날 스쿼트 해도 소용없어요” 매일 운동하는데도 다리가 두꺼워진다면 ‘이것’ 때문입니다.
여성은 남성에 비해 더 많은 지방세포가 하체에 분포되어 있습니다. 에스트로겐이라 불리는 여성 호르몬이 하체를 발달시키기 때문인데요. 이러한 이유로 상체비만 보다 ...
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“밥 지은 후 마지막에 넣었더니” 4개월 만에 -20kg 감량하고 혈관 염증도 줄면서 대사증후군도 극복했어요!
대사증후군은 몸속 인슐린이 제 역할을 하지 못해 나타나는 질환으로 비만과 고혈압, 당뇨, 고지혈등의 성인병이 3가지 이상 나타날 때를 말하는데요. 심혈관 ...
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“달걀에 이걸 섞어 먹었을 뿐인데” 1년 만에 -19kg 감량한 다이어트 방법
MBN ‘엄지의 제왕’에 1년 만에 -19kg 감량 후 모델로 인생 2막 연 김주영 씨가 출연했습니다. 김주영 씨는 74kg 당시 부족한 ...
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사람들이 살 안 찌는 “다이어트 간식”으로 알고있는데, 사실 살 왕창 찌우고 혈당까지 올리는 뜻밖의 간식
식사와 식사 사이의 출출함을 달래기 어려울 때 간식 생각이 간절해지지만, 칼로리를 생각하며 참는 분들이 많죠? 먹고 싶은 간식을 무조건 참는 ...
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