일명 “헬린이”라고 불리는 헬스 입문자들이 가장 어려워하는 것은 무엇일까요. 그것은 바로 어디서부터, 어떻게 시작해야 할지 알려주는 사람이 없다는 것입니다. 여기 ...

김치는 무·배추·오이 등의 여러 채소를 소금에 절이고 양념을 버무려 발효시킨 식품입니다. 비타민과 무기질의 보고인 채소는 원 상태로 저장하기 어렵기 때문에 ...

한국인의 힘은 ‘밥심’이라고 할 만큼, 밥에 들어있는 탄수화물이 우리 몸에 주는 에너지는 대단합니다. 하지만 최근 단백질 섭취는 중요하지만 탄수화물은 피해야 ...

최근 많은 여성들의 워너비 몸매로 자리 잡은 배우 권나라, 그녀를 보면 군살 없이 탄탄한 몸매 라인을 어떻게 유지하는 걸까 많이들 ...

개그맨 이용식의 딸 이수민이 무려 40kg 체중 감량한 비결을 공개해 화제다. 이수민은 개인 유튜브 채널 ‘아뽀TV’를 통해 “40kg 감량 후 ...