“아침에 일어나자마자 이것부터 드세요” 아침 공복에 먹기만 해도 다이어트는 물론 혈관 건강에도 좋습니다!
아침에 일어나면 입 안이 마르고 소변의 색도 진하다는 것을 느낍니다. 그 이유는 자는 동안 수분 공급이 제대로 되지 않았기 때문입니다. ...
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“단 3초면 확인할 수 있습니다.” 한의사가 알려주는 손목 발목으로 간 기능 저하 확인하는 자가진단법(+간 건강 개선)
간은 우리 몸속에 들어온 노폐물과 독소를 해독하는 기능을 담당하는 우리 몸에서 가장 큰 장기입니다. 그러나 간에 문제가 발생하면 충분한 잠을 ...
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“건강에 좋다고 매일 2포씩 마셨는데..” 건강해진다는 말 믿고 매일 먹었다가 당뇨에 걸렸습니다..
건강에 좋다는 음식이 있다면 맛이 없어도 꼭 챙겨 먹는 사람들이 있습니다. 그중에서도 하루에 1포씩 먹을 수 있는 건강즙도 마찬가지입니다. 한약재와 ...
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“10개 넘었던 대장용종이 싹 없어졌어요” 먹기만 해도 대장암 최대 90%까지 낮추는 특별한 음식
우리나라 대장암 환자 수는 약 10만 명당 45명으로 아시아 평균 13.9명에 비해 3배가 넘는 수치를 보이고 있습니다. 그 원인은 맵고 ...
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“목이 시원해졌어요” 기관지에 낀 끈적한 가래를 뽑아내고 싶다면 “이것”만 따라하세요!
가래는 먼지나 세균 등 불순물을 걸러내기 위해 나오는 보호 물질입니다. 성인 기준 하루 100ml 정도 나오는데 건강에 문제가 생기면 색이 ...
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“30대라면 꼭 해야합니다” 뇌 재활치료 전문가가 알려주는 기적처럼 좋아지는 5분 두뇌 운동법
유튜브 채널 ‘닥터대니DannyNerDy’에서는 뇌가 기적처럼 좋아진다는 마법의 5분 두뇌 운동법을 소개했습니다. 그는 “당신의 뇌가 최소 10배는 좋아질 수 있다. 뇌 ...
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“더 이상 보약 먹지 말고…” 1개에 100원도 안하지만 효능 만큼은 보약보다 더 좋다는 식품의 정체
우리 주변에는 다양한 식품들이 존재하고 있습니다. 그중에도 특출나게 좋은 효능을 지닌 음식들이 있는데요. 오늘 소개하는 이 음식은 가격이 1개에 50원도 ...
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“암의 위협에서 벗어나려면..” 암세포 증식 불가능한 체질로 바꾸는 3가지 방법
우리 몸의 정상체온은 36.5℃입니다. 지난 50~60년 데이터를 살펴보면 우리 인간의 평균 체온은 점점 떨어지고 있으며 그로 인한 질병으로부터 위협을 받고 ...
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“편해서 했더니…” 알고 보니 이 습관은 폐를 죽게 만드는 최악의 습관이었습니다!
우리 몸에서 폐는 매우 중요한 역할을 담당하는 기관입니다. 폐는 공기 중에서 산소를 혈액으로 받아들이고, 혈액 속 노폐물 이산화탄소를 공기 중으로 ...
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“하루 5분만 따라하세요” 가정의학과 전문의가 알려주는 유방암 막는 초간단 맨몸 운동법
유방암은 최근 10년간 2배 이상 증가한 암으로 여성암 발병률 1위입니다. 그만큼 많은 여성들이 두려워하는 암이기도 한데요. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, ...
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