초록 콩나물 효능 5 l 당뇨에 좋은 음식

세계에서 유일하게 우리나라만 먹는다는 콩나물은 영양학적 측면에서는 매우 우수한 식품입니다. 각종 비타민과 아스파라긴산, 이소플라본 등 건강에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 ...
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췌장암 환자가 밝힌 최악의 전조증상 l 췌장에 좋은 음식 3

췌장은 소화와 흡수에 필요한 효소를 분비하고 혈당 조절에 관여하는 인슐린을 분비하는 역할을 하고 있습니다. 그러나 흡연이나 당뇨, 고지방 음식섭취 등으로 ...
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우리가 몰랐던 옥수수의 놀라운 4가지 효능

약 10,000년 전 멕시코 남부 원주민에 의해 처음 경작된 옥수수는 벼와 밀과 함께 세계 3대 화곡류 식량 작물에 속한다. 다른 ...
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식도암 전문의가 절대 하지 말라는 최악의 습관 4

식도암
식도는 음식물을 연동 운동을 통해 위로 전달하는 소화기관입니다. 그러나 위와 달리 외부 자극으로부터 쉽게 손상되는데 만약 점막에 염증이 발생하고 만성 ...
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몸에 쌓인 내장지방 없애주는 음식 4가지

우리는 매일 다양한 음식들을 섭취하며, 몸에 필요한 영양 성분을 흡수하고 있다. 하지만 안타깝게도 섭취해야 할 그 이상으로 섭취하여 몸에 긍정적인 ...
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고대 유럽의 충격 역사 3 | 인간 제물로 바치다!

로마의 인간 제물 매년 3.14일에 가죽옷을 입은 한 명의 남자가 여기저기 끌려다니면서 길고 흰 막대기로 흠씬 두들겨 맞고 로마에서 추방되었다. ...
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내 삶에 영감을 준 니체 명언 8

독일의 철학자 니체는 19세기 중반에 태어나 20세기 직전에 세상을 떠났습니다. 25살에 스위스의 최초대학인 바젤대학의 최연소 교수가 되었지만, 교직에 몸담은 기간은 ...
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말레이시아, 싱가포르의 다양한 민족 3

대항해시대 이후 이주를 통해 다문화 국가가 된 경우는 어떤 나라가 있을까요? 아마 주로 떠올리는게 미국, 멕시코, 호주, 만주국같은 아메리카와 오세아니아 ...
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리치 효능 l 양귀비가 즐겨먹었다는 신비한 과일

뷔페에 가면 빨간 껍질에 둘러 쌓인 과일을 한 번쯤 보셨을 텐데요. 이 과일은 바로 열대과일 리치 입니다. 동남아시아가 원산지인 리치는 ...
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달리기 부상 방지를 위한 3가지 방법

날씨가 따뜻해지면서 많은 사람들이 공원에 나와 운동을 즐겨하고 있다. 여러 운동 중에서도 가장 쉽게 접근할 수 있는 것이 바로 걷기와 ...
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