우리 몸은 12만km의 혈관을 따라 혈액이 흐르며, 심장에서는 1분마다 2.5~3L의 혈액이 뿜어져 나오고 있습니다. 혈액은 몸속 60조 개가 넘는 세포에 ...

우리 인체는 잠을 자는 동안 소모한 에너지를 보충하고 신체 조직과 뇌를 회복시켜 정상적인 신체기능을 유지하도록 도와줍니다. 그 과정에서 베타아밀로이드라는 단백질이 ...

언제 어디서든 시·공간 제약 없이 할 수 있는 걷기 운동은 무작정 걷는 것보다 자세나 속도에 따라 운동 효과가 천차만별로 달라지는데 ...

두부는 오래전부터 지금까지 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 식품 중 하나입니다. 동양의 대표적인 음식이라 생각하지만, 최근 서양에서도 부각되고 있습니다. 뉴욕타임스에서는 ...

커피는 현대인들이 즐겨 마시는 음료 중 하나로 건강에 이로운 성분들을 함유하고 있습니다. 특히, 항산화성분인 폴리페놀이 풍부해 혈관 내벽에 발생한 염증을 ...

화장실은 물이 마를 틈 없이 항상 축축해 세균과 곰팡이가 좋아하는 최적의 장소입니다. 조금만이라도 관리가 소홀하면 퀴퀴한 냄새와 물때, 검은 곰팡이들이 ...

호텔을 들어서는 순간 나를 맞이해주는 깨끗한 침대와 그리고 샤워하고 나와 뽀송뽀송한 수건으로 몸을 닦을 때 편안함과 행복감을 느끼게 됩니다. 그래서 ...

영국 수상이었던 처칠은 한 나라의 장래를 위한 가장 안전한 투자는 어린이에게 우유를 먹여 두는 일이라고 말했을 정도로 우유의 효능을 인정한 ...

우리가 주로 먹는 흰쌀밥은 도정 과정 중에 영양소가 풍부한 겨와 눈이 제거되어 영양소 함량이 매우 적습니다. 흰쌀밥만 먹을 경우 혈당이 ...